健康のポイントは！？「適度」。

結局。健康を、維持ズルためには、

適度な運動と食事制限、そしてストレスを溜めない事。

に、なるのかな？！

そして、1番大事で難しいのが、適度！

それが出来たら苦労しない。

使うのは簡単だが、実行するのは大変。

適度は、人によっても違う。そして、同じ量運動しても、食べても、それが体に与える影響は人それぞれ。

同じ状況に置かれても、受けるストレスは人によって違うように、なかなか数字で表せない。

だから、番人にあう健康法は無いと言ってもいいのでは無いか？！色々ある中で、自分に合うものを選ぶしか方法はない。

その中でも、完全に良くないと言われてる物もある。お酒とタバコだ。

皆もわかっていると思う、病院に行ったら必ずきかれる？！

タバコは吸いますか？

お酒は飲みますか？

タバコは皆んな知っているように、副流煙も体に悪く、周りにも迷惑がかかるので、世界的に禁止の方向だ。

お酒も少しなら良いと言われていたが、それも特定の疾患（心筋梗塞？！）だけで、基本的には体に良くないという論文もある。

実際には、全部ダメダメでストレスを溜めてしまうよりは、ちょっとぐらい嗜んでも問題はないだろう。（自分的に）

お酒は、今でも良いコミュニケーションツールに、なっていると思う。

（昔に比べればかなり減ったと思うが・・・）

結局、健康については、これと言った結論が出るものではないと思う。だからエセ科学的な健康法が、流行っては廃れ、流行っては廃れていくのだろう。

その中で、唯一変わらず多くの人が認めるところは、

適度な運動、適度な食事、ストレスを溜めない事。

では、ないだろうか？！

その中で。譲れるところ、効果は人それぞれなので。自分なりの健康法を探っていくのが良いのかもしれない！

って、結局！

ポイントは、適度。

モリマス日記